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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-12-30 17:34:16

月经期对于女人来说,它不来不好,来了又希望它不要来。因为有些女人来月经的时候,很容易出现各种的不适。这些不适让女人们寝食难安,不然说怕冷、痛经、头晕、焦躁等等,这些不适地出现,折磨这女人们。面对这些不适要学会应对,那么经期不适该如何应对呢?快来看正文。

经期不适该如何应对

经期不适之一、怕冷

不少女人到了月经期的时候特别怕冷,有时候明明穿了很厚的衣服,也还是感到瑟瑟发抖。其中,女人们带了月经期就怕冷,往往会感到腹部受寒了,而且会伴随着痛经出现。需要给身体保暖,才能缓解疼痛。对此,建议女人们在月经期的时候,要做好多方面的保暖措施,比如说腹部敷热水袋,比如说穿厚的内衣和袜子,比如说不碰冷水等等。

经期不适之二、痛经

造成女人痛经的原因有很多种,比如说受寒了,比如说吃错了东西,比如说激烈运动,刺激了子宫等等。不管是哪一种原因,造成了痛经就会让女人们感到不舒服,甚至是痛苦。所以说,需要想法子调理痛经,比如说多喝开水,穿好衣服,为身体保暖,让体内经血流动顺畅,从而减缓疼痛。另外,小编提醒,轻微的痛经是可以理解的,不需要去理会。但是痛经已经让你痛得起不了身了,那么则要就医调理,以免影响生活和工作。

经期不适三、头晕

一部分女人处于月经期的时候,很容易感到头晕,坐着的时候感觉还好,可是一站起来的时候,就感觉眼冒金星。同时这个阶段的女人们,会感到皮肤很干燥,摸起来很是粗糙。严重的话,还可能有恶心的感觉。这主要是因为体内大量的血液排出体外,加上有贫血问题所致的脑部供血不足引起头晕问题。建议有这种问题的女人们,要多吃瘦肉、鱼虾、蛋黄等帮助补铁造血,而且也要多吃蔬果,补充维生素C,帮助身体吸收铁元素。

妇科病

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