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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-04 17:41:54

痛经可是很常见的,众多女人都中过招,它的出现让女人们在月经期变得痛苦不堪。严重的话,不用说工作了,连躺在床上都觉得痛苦。可想而知,痛经给女人们带来的伤害。那么痛经如何保健呢?别急,这里有几个止痛经的方法,女人们应该来学习一下。

痛经

痛经如何保健

第一个方法、为身体保暖

很多女人之所以出现痛经,是因为在经期受寒了,大量寒气进入了身体,导致经血流通受阻,没有办法顺利排出来,从而出现疼痛。所以说,平日里要为身体做好保暖措施。比如说在月经期的时候,务必要多穿一件衣服,而且请记得穿长裤,喜欢穿裙子的话,建议要穿打底款,避免寒气从大腿入侵身体。另外,觉得冷的女人们,要在腹部贴暖宝宝,以便给腹部增加温度,让腹部暖起来。

痛经如何止痛

其中,想要为身体保暖的话,还可以多喝热水和热汤,这样子热气可以直接通过食道进入到肠胃,再跟着血液循坏流动到全身,让全身立马暖起来。因此,在月经期的时候,要时常带着保温杯,装好开水想喝了倒一杯慢慢喝。而且吃饭之前,先打一碗热汤,不仅能够清理肠道,而且还能暖身。建议在月经期的时候,可以喝一些鱼汤、羊肉汤之类的,暖身效果会更好。

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第二个方法、按摩方法

双手叉腰,之后将两只手的大拇指分别按压距离肚脐五厘米的地方,左右两侧要同时按住,记住要稍稍用力直至按压到感觉疼痛为止。坚持按上几分钟,有助缓解疼痛。这个方法随时都可以做,但是要记住要在温暖的环境下进行,有风吹过的时候就不要做了,以免寒风侵入腹部。

妇科病

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