>

平安电子捕鱼游戏健康网

您现在的位置:网站主页 > 平安彩票AG平台 > 三款冬季减肥菜谱轻松瘦一圈

北京快3网上投注

平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-12-10 15:57:39

冬季减肥主要还是依靠菜谱哦,通过饮食再加上适当的运动轻松瘦身是没有问题的。那冬季减肥菜谱有哪些呢?其实不少菜谱都是具有减脂的效果,今天就带着大家详细的去推荐。

减肥菜谱

菜谱一:蟹肉红烧冬瓜

第一步,备好干蟹肉、冬瓜、白糖、葱姜、湿淀粉还有黄糖以及盐。

第二步,将葱姜直接切段切片了,冬瓜直接削皮洗好切片,放入开水中烫煮后捞出。

第三步,备好碗加上水,将干蟹肉下锅,加上葱姜直接下锅蒸熟了捞出。

第四步,炒锅加上油烧热了,将蟹肉直接下锅,再将汤倒进去,还有盐以及白糖跟黄酒下锅。

第五步,烧煮后将冬瓜也下锅稍煮五分钟,用湿淀粉直接勾芡后即可。

冬季减肥

菜谱二:茯苓豆腐

第一步,备好豆腐、茯苓粉、胡萝卜还有料酒以及香菇跟盐。

第二步,先把豆腐直接跟茯苓粉放在一起搅拌后加上盐还有料酒试试味道。

第三步,将胡萝卜直接洗好削皮切片,香菇直接泡发后备用。

第四步,备好锅加油烧热了,将胡萝卜还有香菇翻炒到五成熟,再将豆腐直接下锅了,加上适当的水开始焖煮,最后加盐即可出锅。

冬季减肥菜谱

食谱三:雪梨瘦肉汤

第一步,备好瘦肉、雪梨、蜜枣还有百合以及生姜跟胡萝卜和盐。

第二步,将瘦肉直接洗好切粒了,雪梨直接削皮后去核切块,胡萝卜直接削皮切片了。

第三步,备好锅加上水,将瘦肉、雪梨、胡萝卜以及生姜跟蜜枣都下锅了,直接炖煮1小时,再将百合下锅烧煮十分钟,加上盐即可。

其实冬季减肥菜谱有不少哦,以上三款只是小编精心分享的,据说减肥的效果非常好哦,因此肥胖的朋友不妨来试试吧。

猜你喜欢