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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-22 16:01:17

今天是二十四节气中的小雪节气,它到来之后天气就会开始各种冷空气的袭击,温度也会不断的下降,因此保养的同时也要做好养生的工作。那小雪养生吃什么呢?简单分享几款养生食谱给大家,让大家安稳的度过冬季哦。

小雪养生食谱

食谱一:白萝卜炒鲮鱼

第一步,备好白萝卜、鲮鱼肉还有葱姜以及胡椒粉跟生抽,再备淀粉盐。

第二步,将白萝卜削皮后洗好切成丝,加点盐搅拌腌制五分钟沥干了。

第三步,将生姜切末,放在碗中,再放入鲮鱼肉,胡椒粉、盐以及生抽搅拌备用。

第四步,炒锅加油烧热了,将鲮鱼肉直接翻炒后捞出,将白萝卜下锅炒软了。再重新放入鲮鱼肉。

第五步,备好碗加上淀粉、生抽以及水搅拌,将其淋如锅中即可。

小雪养生食谱

食谱二:芹菜炒牛肉

第一步,备好牛肉、芹菜、辣椒、蚝油、姜蒜、料酒、盐、淀粉、蒜苗以及白糖。

第二步,将芹菜摘洗干净洗好切段,牛肉直接切片洗好,放在碗中加上盐、糖还有料酒以及淀粉搅拌备用。将葱姜切末了备用。

第三步、锅中加油烧热了,将牛肉下锅滑熟了捞出,再加油将姜蒜还有辣椒直接下锅爆香了。

第四步,将芹菜下锅翻炒后加上牛肉加上蚝油炒熟后即可。

小雪食谱

食谱三:白菜炖排骨

第一步,备好猪排骨、葱姜、白菜、枸杞、盐、香油、料酒还有醋。

第二步,将白菜直接洗好后切段了,将排骨直接洗好切段下锅烫煮捞出。

第三步,炖锅加水放排骨、生姜、枸杞还有料酒以及香葱开始炖煮。

第四步,炖熟后加上白菜,加上盐香油即可。

小雪节气想要从饮食养生的朋友可以试试以上的食谱哦,它们都是可以帮助调养身体哦。