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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-22 11:10:08

鸡肉是多数人都爱吃的美食,而鸡胸肉可以说是最好吃的部位了。很多减肥的朋友都是必吃鸡胸肉的,那鸡胸肉怎么做好吃呢?其实做法还真不少哦,那简单推荐几款适合减肥食用的鸡胸肉做法,让你减肥期间吃肉不愁掉脂肪。

鸡胸肉做法

做法一:蒜薹爆炒鸡胸肉

步骤:首先买好蒜薹、鸡胸肉、大蒜、橄榄油还有味极鲜和盐。其次将蒜薹摘洗干净切段,将大蒜切末,鸡胸肉直接洗好切块了。然后备好锅加上橄榄油直接烧热了,将鸡胸肉直接下锅翻炒,加盐加味极鲜。最后将蒜薹下锅爆炒了,加上蒜末即可。

鸡胸肉

做法二:口水鸡丝

做法:买好洋葱、鸡胸肉、姜蒜花椒、香麻油、芝麻、干红椒、辣椒酱、八角和酱油以及青椒。其次将洋葱切丝,青椒以及生姜也切丝,大蒜切末,红辣椒切段,鸡胸肉洗好切块了。备好锅加上洋葱八角还有红椒以及花椒跟生姜加水开始烧煮,再将鸡胸肉直接下锅,加上料酒以及盐烧煮几分钟捞出切丝了。然后备好锅加上花椒红椒直接翻炒出香味捞出,将青椒生姜大蒜都下锅翻炒捞出,加上酱油还有辣椒酱以及醋跟香麻油搅拌成酱汁,将其淋在鸡丝上加上芝麻即可。

鸡胸肉做法

做法三:麻辣鸡胸肉

步骤:买好黄瓜、鸡胸肉、红椒、花椒、淀粉、香油、干辣椒、酱油、醋、葱白和盐。其次将鸡胸肉直接切丁了,加上盐、酱油还有淀粉以及水搅拌备用。将黄瓜红椒干红辣椒都切丁了,葱白切末。然后备好碗加上酱油、醋、香麻油、淀粉还有水搅拌成酱汁备用。备好锅加油烧热,将鸡丁翻炒120秒捞出。最后锅中再加油,将红椒、辣椒还有花椒爆香了,放入黄瓜翻炒后加盐,再将鸡丁下锅用酱汁勾芡后翻炒即可。