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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-10-01 13:20:06

在生活中有不少的妹子都有痛经的现象,那么除了按摩热敷等缓解方法之外还可以通过食谱来改善疼痛哦。那缓解痛经的食谱有哪些呢?不妨试试以下这几款食谱吧。

痛经食谱

食谱一:益母草蛋汤

做法:先准备好益母草、鸡蛋还用红糖还有大枣等四种材料。将大枣直接先洗好了浸泡在水中,将益母草也洗好备用。然后取出煮锅加上水直接将益母草还有大枣都下锅直接开始烧煮,煮好后捞出大枣,在去渣留汁。最后将大枣还有汁倒入锅中继续烧煮, 将鸡蛋直接打进去加上红糖煮熟后即可。

缓解痛经食谱

食谱二:辣椒炒猪肾

做法:买好猪肾、胡萝卜、肉桂还有辣椒以及花生油跟酱油,再备上葱姜、盐、胡椒粉以及料酒跟味精。先把猪肾处理后洗好去腥了切成片,将胡萝卜洗好切片。将肉桂辣椒直接烘干磨粉备用,葱姜切片备用。然后备锅加油烧热了,将葱姜下锅爆香了,再将猪肾胡萝卜下锅翻炒。最后加上料酒、酱油盐还有胡椒面以及味精跟肉桂和辣椒翻炒至熟即可。

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