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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-29 11:07:07

备孕是不少婚后夫妻必做的事情,而饮食备孕是必不可少的。那你知道女人备孕吃什么好呢?不妨来试试这几款备孕食谱吧。它们可以帮你提升受孕率哦,简单的来讲讲吧。

食谱一:枸杞鱼肚汤

第一步,先买好枸杞,再去超市买猪肚还有鱼肚,最后备上点调味品。

第二步,将猪肚用盐搓洗搓洗,再用清水洗好了将其切片了。鱼肚直接处理后备用,枸杞浸泡在水中15分钟。

第三步,备好锅加上水直接将猪肚、鱼肚还有枸杞都放入锅里面,加上水直接开始烧煮,煮开后加点调味几次。

食谱二:木耳虾皮蛋

第一步,备好木耳、鸡蛋、虾皮还有油盐以及大蒜。

第二步,将木耳洗好后浸泡在水中,将鸡蛋直接打散在碗中搅拌,虾皮直接洗好沥干了,放入鸡蛋液搅拌。

第三步,备好炒锅加上油直接将木耳下锅翻炒,再将鸡蛋液下锅炒好后捞出。

第四步,锅中加油,将大蒜下去爆香了,再将木耳下锅翻炒,最后将鸡蛋放进去翻炒,加点盐即可出锅。

食谱三:蚝油洋葱炒牛柳

第一步,先备好牛柳、料酒、洋葱还有蚝油以及香油跟生粉还有粉肉粉。

第二步,将牛柳洗好了直接切成片,尽量薄点。加入蚝油,生粉还有料酒以及嫩肉粉搅拌后腌制。

第三步,将洋葱直接洗好切块,放入锅中继续翻炒,最后将蚝油、汤还有香油直接下锅后即可。

备孕是女人的大师,一旦出现了异常就可能会营养胎儿的发育,所以说备孕时要谨慎饮食。那备孕后如何饮食呢?其实以上的三种食谱效果都是不错的,还在为备孕翻炒的朋友可以来试试哦。

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