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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-13 16:57:19

最近雨水特别多,想必大家的身体里,又积累了不少的湿气,尤其是穿着清凉的女人们。注意了湿气重对健康不好,所以说需要及时祛湿。如果你不知道湿气重的人怎么排湿的话,建议常喝祛湿汤。

湿气重的人怎么排湿?女人务必常喝祛湿汤

第一款、冬瓜姜汤

用料:1小块冬瓜(一人份大小),姜米、葱花各适量。

制法:

1、将冬瓜的皮削掉,削皮的时候要记得将青色的部分削掉。皮削好以后,切成薄片备用。

2、洗好锅并且加入清水煮沸,水沸腾以后倒入全部材料,再加盖焖煮2分钟。

3、最后往锅中加入一些胡椒粉、食盐调味,就可以吃了。

第二款、冬瓜鸭架汤

用料:1块冬瓜(一人份),1副鸭架,葱段、姜丝各适量。

制法:

1、将鸭架清洗干净,避免血水残留,清洗干净后斩成块。

2、再煮一锅开水,放入锅中直接水煮60几秒钟,捞起来后用清水冲洗干净放一旁。

3、然后将冬瓜的外皮削干净,之后冲洗干净,并且切成约三厘米厚的块状。

4、之后将锅放于火上,加油烧热之后,下入葱段姜丝爆炒,再下入鸭架翻炒,再放入冬瓜块一起炒。翻炒几次之后,加入清水炖煮。

5、最后观察到汤水不断翻滚、冒泡后,再加入食盐就可以出锅了。

冬瓜清热利尿,女人们常喝冬瓜汤,有助排尿,一部分湿气会随着尿液被排出身体,从而起到祛湿的效果。当然,除了冬瓜之外,还有扁豆、苡米、山药等,都有祛湿功效。体内藏有湿气的女人们,可以每天买一些,换着烹饪食用,通过饮食祛湿。