>

平安电子捕鱼游戏健康网

您现在的位置:网站主页 > 生理健康 > 冬天睡觉脚冷是什么原因 睡觉时脚冷该怎么办

PC蛋蛋网上投注

平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-11-22 11:18:56

对于怕冷的人来说,冬天是一个备受煎熬的季节。一到冬天最寒冷的时节,如果没有空调和暖宝宝的陪伴,那将是一场“冰冷的浩劫”,即使是在温暖的被子里也可能无法幸免于难。

有很多人在冬天睡觉的时候都会出现脚掌冰凉的情况,有时半夜还会因此而无法入眠。那究竟是什么原因导致冬季睡觉时脚冷?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、冬天睡觉脚冷的原因

1. 血糖或血压低

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰凉的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰凉。所以,冬天睡觉脚冷牙要考虑是不是血糖或血压低。

2. 末梢神经循环不好

冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。这种情况,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解问题了。

3. 心脏衰弱

睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,无法使血液供应到身体末梢部位,就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生。

4. 激素影响

在晚上睡觉脚冷症状的人群中,平安电子捕鱼游戏占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发的。一般在更年期的平安电子捕鱼游戏表现会更加明显。

5. 保暖措施不够

当然,晚上睡觉冷不全是因为体质、疾病所造成的。很多人即使到了寒冷的冬天,床上的棉被还是薄的,身上还穿了夏天的睡衣,这样子自然就会觉得冷啦。因此,床上衣被单薄的人群,首先还要反省是不是保暖措施没有做好。

猜你喜欢