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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-20 15:32:54

因为经期是每个月都会报道的,因此有些女孩对于经期的生活以及饮食等都非常的重视。咖啡是近年来常见的饮品,那经期可以喝咖啡吗?相信不少的朋友都想要知道答案吧,那今天就简单的来科普一些吧。

经期可以喝咖啡吗

经期是否可以喝咖啡呢

不少经期的朋友会出现乏困,因此就有不少人为了提神而选择喝咖啡了,那真的可以吗?其实是不行的。因为经期是不适合食用刺激性的食物,而咖啡则是会刺激神经兴奋等,是属于刺激类的食物,所以说是不适合的。

经期不适合喝咖啡的理由

第一:血流过多

其实经常喝咖啡的朋友真的了解过它吗?它可以提神改善疲劳,但同样也可以导致血管的舒张,加速血液的循环。这就会造成经血过多而容易出现量大延长以及贫血等问题的出现。

经期咖啡

第二:不利睡眠

在多数人眼中咖啡就是提神醒脑的饮品了,那是因为它会让大脑处于兴奋的状态。然而经期是不需要兴奋的,它是需要多休息的。大脑过于兴奋就会影响睡眠,严重还会造成失眠哦,所以说是不适合的。

第三种:乳腺受伤

经期喜欢喝咖啡的要注意了,要是咖啡因的摄取过多的话就会影响到营养的代谢哦,比如说碳水化合物的代谢,这就会导致乳房水肿的出现了,甚至是有胀痛,所以也是不适合吃的。

经期喝咖啡

第四种:卵巢受伤

为什么经期不能喝咖啡呢?因为会影响到卵巢。咖啡的摄取就会导致雌性荷尔蒙的上涨,那么卵巢的分泌也会跟着受到影响,卵巢就会开始出现老化。

其实在平时虽然说有不少的好处,但在经期的危害还是极大的,因此建议朋友们在经期要远离哦,否则就会造成失眠、卵巢早衰以及乳房胀痛等等。