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平安电子捕鱼游戏健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-08-27 09:06:48

怀过孕的朋友都知道总是会出现胃口不好,因此都会选择吃一些酸性的食物来开开胃。常见的酸性食物中酸菜是最为常见的,那孕妇是否可以吃酸菜呢?日常中有哪些食物适合孕妇呢?

孕妇能吃酸菜吗

孕妇到底能否吃酸菜

酸菜是通过腌制后加工而成的食物,在腌制中基本没有多大的营养,而且腌制中也会残留一些致癌的物质,因此多数人都认为孕妇是不适合食用的。其实孕妇少量的食用还是有好处的,起码可以帮助开胃哦,很适合孕吐的朋友。不过要记住酸菜是腌制类的,这是属于公认的致癌食物了,因此少量食用即可,切记不可多吃。

相信很多的孕妇经常会遇到没有胃口的情况,那酸菜只能少量食用。你知道还有哪些酸性食物适合孕妇吗?

酸性食物

第一,酸性果蔬

其实酸性食物不仅仅是酸菜哦,果蔬中也含有一些酸性的食材,比如说橘子还有酸枣等等,这些食物都是营养丰富的,相比相比酸菜来说更适合孕妇,其中维c含量是最多的,孕妇食用不仅免疫力提高了,而且对于胎儿的发育也有帮助。因此建议孕妇可以多吃一些酸性的果蔬。

孕妇吃哪些酸性食物

第二,酸奶

酸奶也是很适合孕妇食用哦,酸奶中有着不少的蛋白质还有各种维生素,同时还含有钙质等营养。这些营养不仅可以改善孕妇的食欲而且还能帮助排除有害的物质哦。因此怀孕后家里可以常备酸奶哦。

其实孕妇可以吃酸菜吗?估计都了解了吧。对于人工腌制的酸菜其实小编是建议不要吃的,如果想吃只能是少量的。还有要记住山楂也是酸性的食物,但是山楂可能会造成宫缩,因此不适合食用哦。